Segundo Ricardo Zanuto, especialista em nutrição esportiva, mestre e doutor em fisiologia humana, o suplemento alimentar supre carências nutricionais de quem não tem tempo para manter uma dieta equilibrada e variada diariamente e previne doenças.
Muitos ainda buscam o suplemento só para acelerar o metabolismo, facilitando a perda de gordura localizada e o aumento de massa magra. Essa é apenas uma das possibilidades e que, sem praticar exercício físico, não faz milagre.
Zenuto explica que suplementos de cálcio e vitamina D, por exemplo, auxiliam no controle e combate à osteoporose. As adequações dos tipos de carboidratos ingeridos podem propiciar melhor controle glicêmico favorecendo o diabético.
Pode, também, reduzir os riscos de obesidade e até mesmo de doenças cardiovasculares. Reduz os níveis de colesterol LDL (Colesterol Ruim) e triglicérides, com aumento significativo dos níveis do HDL (Colesterol Bom).
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Vitamina E é grande aliada no envelhecimento precoce. “Normalmente, quem pratica esporte busca saúde e bem-estar e, por isso, não pode se esquecer que alimentação faz parte do processo”, ressalta.
Seja para perder peso ou para complementar uma alimentação desequilibrada ou desbalanceada, é essencial buscar orientação. “O nutricionista saberá a real necessidade de suplementar. É importante analisar cuidadosamente cada paciente, seu metabolismo, estilo de vida para, então, indicar soluções viáveis e compatíveis com a pluralidade da rotina de cada um”.
Sobre Ricardo Zanuto – Graduado em Nutrição e Educação Física, mestre e Doutor em Fisiologia Humana pelo Instituto de Ciências Biomédicas da Universidade de São Paulo, ele é reconhecido pela ampla experiência em fitness, fisiologia do exercício e nutrição. Já ministrou aulas em universidades por dez anos e é autor de livros sobre a área. Sócio da Nutryou, atualmente também é proprietário da clínica de nutrição Saúde e Bem-Estar.
Site: www.nutryou.com.br / www.Facebook.com/ricardozanuto
Fonte: Mano a Mano
